對於孕吐孕婦是很正常的事情，但是頻繁孕吐會大大降低食欲，這裏告訴你一些方法來減少孕吐。除此影響之外，保持自己一個具有良好的心情來緩解孕吐是很重要的。更健康的寶寶更加活躍。孕婦嘔吐不妨給寶寶說話的肚子，想想孩子幾個月，我們應該再見面，保持良好的心態和情緒，孕吐讓媽媽不會那么難受!

相信大部分媽媽都試過經歷及「嘔吐」兩大妊娠反應，亦會容易食慾不振、頭暈等其他身體不適。

1、如何處理孕吐：心理治療，心理放松比什么都重要，心理壓力大，懷孕反應會更嚴重。孕吐是正常現象，只要在正常范圍內，不用擔心會給胎兒造成不良影響。了解一些相應的科學知識，多與周圍的媽媽和孕婦交流，相互學習，解除心理壓力。你也可以和你的體檢醫生多溝通，告訴我們醫生你的情況，看看學生是否發展需要進行相應的孕吐治療。

刻意節食或極低熱量飲食，令體重增加過慢、影響母胎發展，因而導致早產 ，甚至小產。除了早產這些問題外，孕婦體重過輕，產後體力也會較差。

2、如何處理孕吐：飲食療法，事實上，在懷孕的前三個月，胎兒生長緩慢，不需要太多的營養。在口味不同方面，你可以自己試著進行選擇你想吃什么，也可以試著通過減少每餐的量，少吃點。多喝水，多吃富含維生素的食物，可以防止便秘，因為便秘會加重早孕反應。

孕婦 dha的攝入必不可少，不少人誤解以為食多D＝吸收多D營養，但食雙份，也未必確保關鍵營養攝取足夠

3、如何處理孕吐：適當運動，減少孕吐，運動可以減少懷孕初期的孕吐。孕婦可以做一些適度的活動，如散步，鍛煉懷孕，懷孕瑜伽等，它可以使你堅強和放松。如果孕婦不運動，整天臥床休息，孕吐會增加，體力下降。隨著時間的推移，她會養成疲勞和食欲不振的壞習慣。因此，即使在孕吐，准媽媽也應該鍛煉。

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