母親睡姿，將直接關系到自己和寶寶的健康，因此懷孕後應保持正確的睡姿。准媽媽在懷孕初期，身體發展變化情況不會影響很大，所以對於胎兒在子宮裏的發育仍是在母體盆腔內，外界的任何一個壓迫都不會很重，所以教師這時候可以不必過分的強調睡姿，只要學生自己睡著舒服就行。

孕婦孕中期和晚期，我們必須拿起它的正確的睡姿。 正常情況下，我們的心在左邊，所以通常最好睡在右邊，但對於准媽媽來說，最好躺在左邊。因為我們隨著孕期的增加，子宮是不斷發展增大的，到了社會後期就會占據整個腹腔，這樣會都這樣不僅會使自己周圍的組織進行器官受到擠壓，子宮在一定程度上就會向右旋轉，從而使環境保護子宮的韌帶和系膜處於一種緊張心理狀態。這種情況會使得胎兒慢性缺氧。

因此，對於孕婦來說，最好的睡姿是左側睡，它可以減少子宮的右旋，並且可以緩解子宮供血不足，胎兒的生長發育，以及孕婦的健康都是非常有益的。首先，孕婦采取左側臥睡，在某種程度上可以減輕子宮對孕婦主動脈的壓迫，這樣可以維持子宮動脈的血流量，能夠提供子宮生長發育所必需的營養物質，所以能夠在很大程度上保證胎兒正常發育。可以減輕子宮對下腔靜脈的壓迫，這樣就會增加回到心髒的血流量，可以改善腎髒血流量，改善腦組織的供血，血液供給充足就會避免或者是減輕妊辰高血壓綜合征的發生。

再次，在懷孕晚期，子宮會呈現右旋轉的狀態，左側臥睡可以改善子宮的右旋轉程度，這樣就能夠減輕子宮血管張力，改善子宮內胎兒供氧狀態，非常利於胎兒生長發育，還可以減少胎兒死亡率，特別是在胎兒發育遲緩時采取左側臥睡，可使治療取得更好的效果。

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