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南極のオーロラ

對牙齒有益的食品食品

對牙齒有益的水果:香蕉,熱帶水果(水果食品)含高維C可維護牙齦健康。如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱,容易罹患疾病,出現牙齦腫脹、流血、牙齒松動或脫落等症狀。適量喝水能讓我們的牙齦保持濕潤,刺激分泌唾液。吃完這些東西後喝水,順道帶走殘留口中的食物殘渣,不讓一個細菌可以得到有效養分,借機作怪而損害進行牙齒。

由細到大我都好鐘意食零食, 所以一直都好多蛀牙, 連門牙都有...前排真係頂唔順, 終於的起心肝想整, 機緣巧合之下就去左荃灣洗牙的牙科診所洗牙同補牙,荃灣牙醫好貼心,還幫我做了護理,需然花左唔少錢, 不過真係整完都係靚返, 食野又無再痛。 依家可以露牙笑真係好開心。

 對牙齒有益的蔬菜:芹菜:纖維粗如掃帚,掃去牙齒上的一些食物殘渣,咀嚼越硬,唾液分泌越刺激,平衡口腔中的酸堿值,達到天然抗菌效果。薄荷,含有單帖烯類化合物,可經由血液循環到達肺部,在呼吸時感覺氣味清新。洋蔥,洋蔥裏的硫化合物是強有力的抗菌活性成分,能殺死其中包括企業造成影響我們蛀牙的變形鏈球菌。香菇,香菇多糖等包含在斑塊物質可以防止制造。

對牙齒有益的其它食物,乳酪乳酪可以平衡口中的酸堿值,避免口腔處於有利細菌活動的酸性環境,造成蛀牙;經常食用能增加齒面鈣(鈣食品)質,有助於強化及重建琺琅質,使牙齒更為堅固。無糖口香糖,可以增加唾液分泌量,中和口腔內的酸性,進一步預防蛀牙。綠茶,綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結合,具有抗酸防蛀牙的效果;兒茶素能夠減少造成蛀牙的變形鏈球菌,同時可除去難聞口氣。

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